TIPS RAWAT PENYAKIT RINGAN

UBATAN??? say 'NO!'
Siapa suka pergi klinik angkat tangan ! Serius tak lawak, walaupun saya bakal jururawat, saya sebenarnya tidak suka ke klinik kecuali untuk bekerja. Maknanya, bila saya sakit ---> peram lama-lama ! Haha :) Jom kongsi 'rahsia' saya ! Sebenarnya ada langkah pencegahan yang lebih baik yang boleh kita ambil untuk elak mendapat penyakit iaitu :

---> Demam
  • Sejukkan dahi dan badan dengan tuala basah sehingga demam berkurangan. 
  • Basuh segenggam kacang pea dan biarkan ia kering. Panaskan tanpa minyak, kemudian letakkan kacang pea dalam cawan, tambahkan air sejuk dan biarkan untuk seketika sebelum diminum. 
  • Ambil makanan yang lembut seperti bubur dan banyakkan meminum air untuk menggantikan cecair badan yang hilang. 
  • Pastikan rehat secukupnya.

---> Selsema
  • Tingkatkan pengambilan air dan rehat yang mencukupi. 
  • Ambil banyak buah-buahan (atau jus) seperti oren atau jambu batu. 
  • Untuk melegakan hidung yang tersumbat, hidu bau bawang putih yang ditumbuk atau dipotong beberapa kali sehari. 
  • Sup ayam juga bagus untuk melegakan selsema. Cara yang lain untuk melegakan selsema ialah dengan menumbuk halia dan mengambil 1 sudu teh jus halia. Maniskan dengan madu dan ambil 3 kali sehari untuk 4 hari.
(Ramai beranggapan bahawa 'paracetamol' atau lebih dikenali sebagai 'panadol' merupakan ubat paling berkesan untuk demam dan selsema tetapi sebenarnya ia cuma untuk melegakan. 'Paracetamol' juga telah dikaitkan dengan kerosakan buah pinggang untuk jangka masa yang panjang)

---> Sakit Kepala dan Migrain
  • Rebus beberapa kangkung dalam beberapa minit. Tuangkan air rebusan kangkung dalam gelas dan kemudian tambahkan secubit garam, kacau dan minum. 
  • Genggam beberapa ulas bawang putih dan gosokkan pada dahi. 
  • Ambil sekeping ubi kentang yang nipis dipotong dan letakkan pada dahi. Ganti dengan kepingan kentang yang lain selepas kepingan yang tadi kering.

---> Sakit tekak
  • Letakkan satu sudu teh garam dalam secawan air suam. Kemudian kumurkan dengan air itu.

---> Cirit-birit
  • Banyakkan meminum air bagi menggantikan cecair badan yang hilang. Garam ORT juga dapat membantu. Minum teh kosong tanpa gula juga boleh melegakan cirit birit.
  • Elakkan pengambilan susu ketika cirit birit. 
(Ketika cirit birit, dinasihatkan supaya kita minum secara sedikit-sedikit daripada meminum air dengan banyak dalam satu masa, ini kerana perut kita yang kejang tidak menerima air yang banyak dalam satu masa dan akan menyebabkan kita muntah)
gaya hidup sihat penting untuk kekalkan  kesihatan badan
p/s : Jadi, kenapa kita harus bergantung kepada ubat-ubatan lagi sedangkan cara yang senang dan menjimatkan sudah ada? Belum cuba..belum tau! Tapi kalau sakit anda tidak sembuh, sila rujuk doktor okey :)

lots of love,
noraqilahjohari

TERIMA KASIH SUDI BACA ヅ

COPYRIGHT © SEGALA YANG TERCATAT ADALAH HAK MILIK NORAQILAH JOHARI